معالج السعرات الحرارية
معالج السعرات الحرارية
Blog Article
تعتبر الكمبيوتر السعرات الحرارية وسيلة فعالة لمعرفة مقدار الكالوريات التي تحتاجها جسدك لإنجاز أهدافك من خلال النظام الغذائي . تستخدم هذه الحاسبة قواعد البيانات الموثوقة get more info لاحتساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إليه الجسم من خلال حركة .
- تستطيع استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب مقدار الكالوريات التي تحتاج إليه الجسم من خلال مجموعة واسعة من التمارين .
- تستطيع اعتماد حاسبة السعرات الحرارية ضبط كم السعرات التي تتقاضاها .
- يمكن اللجوء حاسبة السعرات الحرارية لتحديد مقدار الوجبات التي تحتاج إليك.
حدد احتياجاتك الحرارية اليومية
لا يحتاج جسمك من القيام بصورة جيدة إذاً لم يحصل على الكثير من الكربوهيدرات. لكي كفاءة جيدة, من الضروري حتى اكتشف المطلوبة الطاقة اليومية.
- يُمكن أن تستخدم حسابات لتحديد المطلوبة.
- يفترض كمية السعرات على مواقف مثل العمر.
- تأتي في لإ' تُعرف بكمية الصحة المناسبة.
حاسبة الكالوريات اليومية
هل تبحث عن طريقة فعالة حساب عدد الطاقة التي تلتهمها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية ذلك بكل فاعلية. يمكنك إدخال التفاصيل مثل العمر و الذكور أو الإناث و مستوى النشاط. سوف تعطيك الحاسبة تقدير دقيقًا لعدد الكالوريات التي يوصى به جسمك بسبب.
احسب سعراتك الحرارية اليومية
للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل حساب سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة أدوات.
- الِتّزَوِج/المُقارَنَة تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
- حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف بتقييم عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
- استشر/اطلب/ِتَسْلِم طبيب لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.
معدل السعرات الحرارية المناسب
يبحث الكثير عن البيانات حول عدد السعرات الحرارية المثالية لكل شخص. فما هو الحد الأدنى؟ لا يوجد خط واحد يناسب الجميع.
يعتمد ذلك على العديد من المؤثرات, مثل مستوى النشاط.
- معرفة احتياجاتك الحرارية
- اتصال خبراء التغذية
- مراقبة السعرات
قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
للحصول على أفضل نتائج في السيطرة على النظام الغذائي, من المحتمي أن نتعلم قواعد دراسة استهلاك الطاقة اليومي. يمكننا القيام بذلك من خلال أفضل الوسائل.
- اكتشاف حاجتك
- المراجعة
- ملاحظة كمية السعرات الحرارية التي تستعملها
{ويمكن أن نستخدم برامج الحاسوب لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على المعرفة الشخصية.
Report this page